Zigarettenpreis Rp 30 Tausend im Jahr 2020, Hier sind 6 Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören!

Die Zigarettenpreise steigen stark, Sie sollten nächstes Jahr bald mit dem Rauchen aufhören! - Rumah123.com

Schlechte Nachrichten für Raucher da draußen! Die schlechte Nachricht: Finanzminister Sri Mulyani wird die Verbrauchsteuern auf Tabakerzeugnisse ab Januar 2020 offiziell um durchschnittlich 21,55% erhöhen. 

Zigarettenpreise im Bereich von Rp35.000 ab 2020

Diese Regel, die von CBNCIndonesia.com berichtet, ist in der Verordnung des Finanzministers (PMK) Nummer 152 / PMK.010 / 2019 aufgeführt. In der Verordnung stieg der Tarif der CHT Kretek Machine Cigarette (SKM) um 23,29%, die Machine White Cigarette (SPM) um 29,95% und die Hand Kretek Cigarette (SKT) oder Hand White Cigarette um 12,84%. Mit dem Anstieg der Zigarettenverbrauchsteuer liegt die Möglichkeit der Zigarettenpreise im Jahr 2020 im Bereich von Rp35.000 pro Packung. 

Es ist Zeit für Raucher, sich zurückzuschneiden, sogar mit dem Rauchen aufzuhören!

Mit dem Anstieg der Zigarettenpreise auf 35% im Jahr 2020 bedeutet dies, dass Raucher zusätzliches Geld für die Zuweisung dieser einen Ausgaben vorbereiten müssen. Dies wirkt sich natürlich auf Ihre finanzielle Situation aus. Stellen Sie sich vor, Sie müssen mehr oder weniger Rp10.000 aus Ihrem Budget hinzufügen, normalerweise jedes Mal, wenn Sie Zigaretten kaufen möchten. Nehmen wir an, Sie sind ein aktiver Raucher, der bis zu einer Packung pro Tag raucht. Für einen Monat müssen Sie zusätzliche Rp300.000 aus dem üblichen Zigarettenbudget hinzufügen! Dieser Geldbetrag konnte etwas anderem zugewiesen werden, das nützlicher war. Zum Beispiel gespart, investiert oder für den täglichen Bedarf.

Darüber hinaus sind natürlich gesundheitliche Faktoren einer der Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten. Rauchen ist gefährlich für die Gesundheit des Körpers, weil es das Risiko von Schlaganfall, Herzerkrankungen, Krebs erhöhen kann. In der Tat können Menschen, die nicht rauchen, aber in der Nähe von Rauchern sind, eine schlechte Wirkung von Zigaretten bekommen. 

7 einfache Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

Finde Gründe, die dich motivieren.

Ohne Motivation wird natürlich der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, schnell verschwinden. Finde so viel wie möglich einen Grund, der dich motiviert. Zum Beispiel haben Sie gerade ein Kind bekommen. Rauch, der am Körper klebt, ist sehr anfällig für die Exposition gegenüber Babys. Die Exposition gegenüber Zigarettenrauch kann das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen. Von Reizungen, Atemnot bis hin zum plötzlichen Tod. Aus gutem Grund wird Ihre Motivation Ihren Wunsch, zum Rauchen zurückzukehren, besiegen.

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Nikotin-Ersatz-Therapie

Der Nikotingehalt in Zigaretten macht süchtig, so dass Raucher, die an das Rauchen gewöhnt sind, frustriert sind, wenn sie beginnen, die Nikotinaufnahme in den Körper zu eliminieren. Um dies zu überwinden, können Sie mit einer Nikotinersatztherapie beginnen. Die verwendeten Medien können Nikotinkaugummi, Nikotinkoyo, Nikotininhalator und Nikotintabletten sein. Obwohl es immer noch Nikotin enthält, gibt es keinen Teer, Kohlenstoffmonoxoid und andere schädliche Chemikalien, wie sie in Zigaretten vorkommen. Obwohl nicht automatisch verloren, kann diese Methode zumindest die Zigarettenabhängigkeit langsam lösen. 

Bitten Sie um die Unterstützung der Familie und derer, die ihnen am nächsten stehen.

Sagen Sie Ihrer ganzen Familie und denen, die Ihnen am nächsten stehen, dass Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Ihre Umgebung raucht, können sie Sie mehr schätzen, wenn Sie ihnen dies sagen. Die Unterstützung durch die Familie ist auch sehr wichtig, damit Sie dieses Programm weiterhin leben können.

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Machen Sie mehr lustige Aktivitäten.

Einer der Gründe, warum Menschen rauchen, ist der Gehalt an Nikotin, der Körper und Geist beruhigen kann. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie sich nicht auf Nikotin verlassen, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen. Lenken Sie daher ab, indem Sie andere Aktivitäten ausführen, die Spaß machen. Zum Beispiel, indem Sie zu einem Massageort gehen, einen Lieblingsfilm ansehen oder ein Hobby machen, das sich verzögert hat. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Stress auslösen können, wenn Sie am Anfang mit dem Rauchen aufhören.  

Lebe eine gesunde Ernährung und trainiere mehr

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, bedeutet dies, dass Sie eine gesunde Ernährung beginnen möchten. Für maximale, zusammen mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Diese beiden Dinge können nicht nur den Körper gesünder machen, sondern auch dazu beitragen, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren.

Reinigen Sie das Haus

Wenn Sie oft im Haus rauchen, muss die Exposition gegenüber Zigarettenrauch in jedem Teil Ihres Hauses bleiben. Der Geruch von Zigaretten kann Sie dazu verleiten, es noch einmal zu versuchen. Befreien Sie sich daher von allen Dingen, die mit Zigaretten zu tun haben. Reinigen Sie auch alle Teile des Hauses, damit es keinen Rauch gibt. Verwenden Sie einen Raumduft, damit der Geruch des Raumes frisch wird.

Belohnen Sie sich.

Indem Sie mit dem Rauchen aufhören, bedeutet dies, dass Sie es geschafft haben, etwas Geld zu sparen. Zusätzlich zum Sparen schadet es nicht, das Geld zu verwenden, mit dem Sie Zigaretten für Dinge kaufen sollten, die Ihnen gefallen.

Wie? Wie man mit dem Rauchen aufhört, klingt einfach, oder? Selbst wenn es nicht so einfach sein wird, es zu versuchen! Anstatt dass Ihr Geld ausgeht, weil der Preis für Zigaretten teurer wird, sollten Sie es für Dinge verwenden, die nützlicher sind, für Finanzen und natürlich für Ihre Gesundheit!

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