Wie man mit dem Rauchen aufhört

Wie höre ich mit dem Rauchen auf? Es gibt viele Möglichkeiten, Methoden und Tipps, um Rauchgewohnheiten zu reduzieren oder direkt damit aufzuhören.

Im Folgenden finden Sie einige der geübten Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

1. Befreien Sie sich vom Rauchen. Eine häufige Angewohnheit von Rauchern ist es, Zigaretten nach den Mahlzeiten zu finden oder "Wünsche" aufzugeben. Hehe.. Willst du diese Gewohnheit loswerden ... Zigaretten pro Zigarette kaufen, 2-3 Sticks kaufen, um sie zu Hause zu lagern, eine Box kaufen, sogar den Kauf pro Stick zu kaufen, wird die Kosten für eine Schachtel Zigaretten höher machen. Auf diese Weise fühlen Sie sich faul, Zigaretten im Laden zu kaufen, nachdem Sie gegessen haben, oder helfen Ihnen, weiterhin Zigaretten zu greifen, die sich in Ihrer Nähe befinden ... Ich kann es nicht so sehr ertragen, dann kaufe pi noch ein paar Sticks. Einfache Sprache, die die Zeit verzögert, um nach dem Essen oder beim Aufgeben von Wünschen weiterhin Zigaretten zu rauchen :)

2. Wenn der Wunsch kommt, eine Zigarette zu rauchen, finden Sie klares Wasser oder Mineralien und trinken Sie viel. Es wird das Gefühl der Sucht reduzieren. Oder es könnte Kaugummi oder süßigkeiten sein, aber kein Zucker, um Wasser herzustellen. Hehe.. Oder bei einem Mann, der denkt, er sei Macho, wenn er eine Zigarette raucht, oder Abstinenz nichts zu tun hat, Zigaretten verbreiten will, Süßigkeiten raucht, die Stöcke wie Lutscher haben, betrachten Sie es als Zigarette. Habe keinen Macho gesehen, aber es sah in den Augen einer Frau romantisch aus ... Ja? Tah.. Haha. Wenn Sie zu Hause sind, duschen Sie regelmäßig.

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3. Raucher sind abstinent schläfrig, können aber nicht schlafen, weil es Aufgaben zu erledigen gibt, wie Menschen, die nachts arbeiten müssen. Denn wenn sie schläfrig sind, aber nicht schlafen können, werden ihre Köpfe nur Zigaretten sehen, weil der Mythos besagt, dass Zigaretten ihre Augen erfrischen können. Alternativ können Sie nicht rauchen, sondern Kaffee oder Nescafe-Wasser trinken. Gib mir ein wenig kawww.

4. Raucher verzichten auch darauf, sich mit Freunden zu treffen, die auch Raucher sind, wenn sie über das Rauchen sprechen, auch wenn sie nicht einmal Lust zum Rauchen haben. Vermeiden Sie akkumuld oft. Wollen Sie sich sammeln, bleiben Sie eine Schachtel Zigaretten zu Hause, dann pow einen Freund eine Sekunde. 10 Tage müssen Sie wieder schüchtern für Pow sein und Sie werden weniger rauchen. hehehehe

5. Fleißig trainieren. Beim Training geht Schweiß zusammen mit Chemikalien im Körper als Folge von Rauchen, mehr Bewegung, mehr Schweiß aus, desto weniger rauchsüchtig ... Sogar der Körper fühlt sich besser an. Es ist nicht schwach, weil sich Chemikalien im Körper ansammeln. Rechts.

6. Bleiben Sie beschäftigt, bis Sie das Rauchen vergessen oder schwer haben. Aktivitäten, bei denen Sie Wasser verwenden müssen, werden dringend empfohlen, z. B. Autowaschanlage oder Motor. Denn wenn die Hände nass sind, wollen Cams keine Zigaretten rauchen. Wenn möglich, wäre es ein bisschen ein Kannnnn....

7. Finden Sie vollbusig oder Ehefrau, die Zigaretten hasst, und jedes Mal, wenn Sie in Ihrer Nähe rauchen, werden Sie von Ihrer Vollbusigen oder Frau nicht unterstützt (Wirksam bei Männern, die nur ihren Partner lieben)

Es ist wie ein Trinkgeld. kih kih kih.. Probieren Sie jer la... Denn Eden war früher auch Raucher und die Tipps basierten auf Dens eigenen Erfahrungen. Und jetzt raucht die Höhle nicht mehr. Beim Rauchen wird der Geschmack von Zigaretten geschmacklos und raucht nicht einmal. In nur einer Woche.. Aber es ist nicht der Weg oben, es gibt einen anderen Weg. Dann mach einen neuen Beitrag darüber...

Wie auch immer, um mit dem Rauchen aufzuhören, muss es aus sich selbst geboren werden, sonst das Dock des Tang auch la Zigaretten :)

Vielen Dank für das Lesen und Teilen von Amry's Blog