6 Tipps, um Paaren zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Rauchen ist keine schlechte Angewohnheit. Darüber hinaus ist es eine ernste und schwierige Form der Sucht, dass Zigarettenliebhaber als "Süchtige" bezeichnet werden und es sehr schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Dennoch ist die Raucherentwöhnung kein unmögliches Ziel für Süchtige. Tatsächlich gibt es laut den United States Centers for Disease Control (CDC) derzeit mehr Menschen, die mit dem Rauchen aufhören als aktive Raucher. Im Jahr 2015 sagte die CDC auch, dass 7 von 10 Rauchern den Wunsch äußerten, aufzuhören.

Einige von ihnen schafften es, mit dem Rauchen aufzuhören, aber nicht wenige kehrten auch aus verschiedenen Gründen, wie Stress und Gewichtszunahme, wieder zum Rauchen zurück. Nikotin, eine Substanz, die in Zigarettentabak enthalten ist, die es Süchtigen erschwert, von Zigaretten wegzukommen.

Cdc-Daten zeigen auch, dass Amerikaner im Vergleich zu illegalen Drogen wie Kokain, Heroin und sogar Alkohol am stärksten von Nikotin abhängig sind. Wenn eine Person bereits auf Nikotin angewiesen ist, zeigt sie folgende Anzeichen:

• Sich gereizt, reizbar und immer übermäßig besorgt fühlen

• Nicht in der Lage, sich auf das Denken zu konzentrieren

• Möchten Sie Produkte aus jedem Tabak probieren

• Fühlen Sie sich immer hungriger als sonst.

Die Auswirkungen der Abhängigkeit von Nikotin werden oft vor allem in den frühen Tagen von Süchtigen erlebt, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass dieser Effekt jahrelang anhält, abhängig vom Zustand der Rauchersucht, während er noch aktiver Raucher ist.

Krankheiten, die durch Rauchsucht verursacht werden

In Der Werbung im Fernsehen, Radio, Werbetafeln, auf der Abdeckung von Zigarettenpackungen selbst wurde erklärt, dass Rauchen dazu führen kann, dass Süchtige an vielen gesundheitlichen Problemen leiden. Warnungen vor den Gefahren des Rauchens wurden auch in der Regierungsverordnung Nr. 109 von 2012 über den Schutz von stoffen, die Suchtmittel in Form von Tabakerzeugnissen für die Gesundheit enthalten, geregelt, die dann die Durchführungsbestimmungen in der Verordnung des Gesundheitsministers Nr. 28 von 2013 über die Aufnahme von Gesundheitswarnungen und Gesundheitsinformationen auf Tabakproduktverpackungen erlassen werden.

Allerdings gibt es in Indonesien immer noch viele Zigarettenkonsumenten, auch die Zahl steigt von Jahr zu Jahr. Basierend auf den Ergebnissen der Atlas Tobbaco-Forschung im Jahr 2016 erreichte die Zahl der indonesischen Raucher 90 Millionen Menschen und belegte die höchste Prävalenz im Vergleich zu anderen Ländern in SÜDOSTASIEN mit der Anzahl der Männer, die rauchten, bei 67,4 Prozent.

Hier sind die chronischen Krankheiten, an denen aktive Raucher leiden können:

• Lungenkrebs

• Lässt die Haut schnell knittern, fleckig werden und macht gelbe Zähne

• Verringert die Funktion des Geruchs- und Geschmackssinns

• Genetische Störungen, die an Nachkommen weitergegeben werden können, insbesondere wenn das Rauchen von schwangeren Frauen durchgeführt wird

• Impotent, dem nicht einmal durch die Einnahme sexuell erregender Medikamente wie Viagra oder Cialis geholfen werden kann

• Sehbehinderung bis zur Erblindung durch Blutgerinnsel in der Netzhaut

• Degenerative Erkrankungen wie Rücken- und Rückenschmerzen, Hernien und Arthrose

• Andere Krebsarten, wie Leber-, Nieren-, Mund-, Rachen-, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Paaren helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Zigarettensüchtige beschreiben ihre Rehabilitation von der Zigarettensucht oft als eine der härtesten Zeiten ihres Lebens. Der Gedanke, mit dem Rauchen aufzuhören, ist zu einem Mut an sich geworden, so dass sie das Bedürfnis nach Unterstützung verspüren, insbesondere von den engsten Menschen wie ihren Partnern, auch bekannt als ihre eigenen Mütter.

Nun, Sie können die folgenden 6 Tipps ausprobieren, um Ihrem Mann zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Sprechen Sie vorsichtig, bevormunden Sie nicht

Zigarettensüchtige kennen in der Regel bereits die Gefahren des Rauchens selbst, wie Rauchen verursacht Lungenkrebs und Herzinfarkt. Die Regierung hat auch Vorschriften erlassen, die Von Zigarettenherstellern verlangen, Bilder von Krankheiten, die durch Rauchen entstehen können, vor Zigarettenpackungen anzuzeigen. Das ist jedoch kein ausreichender Grund für sie, mit dem Rauchen aufzuhören.

Umgekehrt erkennen Raucher oft nicht, dass das Gift, das sie aus einer Zigarette rauchen, auch ihren Mitmenschen schaden kann, nicht zuletzt ihren Frauen und Kindern. In den sozialen Medien ist es viral geworden, dass es ein Kleinkind gibt, das wegen einer Lungenentzündung verurteilt wurde, weil er oft Zigarettenreste aus der Kleidung seines Vaters gesaugt hat. Mit anderen Worten, das Kleinkind ist ein Passivraucher.

Nun, dieses Thema kann mit dem Ehemann als Motivation diskutiert werden, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber denken Sie daran, ihn nicht zu bevormunden, geschweige denn zu zwingen, sofort mit dem Rauchen aufzuhören. Überzeugende Aktionen, die Sie zum Beispiel ausführen können:

• Rauchen ist eigentlich eine Aktivität, die Geld verschwendet. Versuchen Sie, mit Papa zu besprechen, ob Zigarettengeld gesammelt und Haushaltswaren gekauft werden, was Mama und Papa haben können.

• Diskutieren Sie über die Auswirkungen des Rauchens von Vätern auf Kinder, nicht nur über den Einfluss des Passivrauchens für Kinder, sondern auch über das psychologische Kind

• Sie können eine Vorstellung davon geben, dass das Aufhören mit dem Rauchen Väter vor chronischen Krankheiten bewahren kann, so dass Mütter und Väter bis zu den Großeltern zusammenleben können.

Die Bereitstellung einer Vielzahl von Produkten, um die Gewohnheit des Rauchens des Vaters zu ersetzen, ist eine Alternative, die viele Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist. Wenn Sie sich beschweren, dass ihr Mund sauer oder bitter schmeckt, als Zeichen von Fehlschlägen mit Zigaretten, können Sie ihr stattdessen Ingwerbonbons, Kaugummi, Minzbonbons oder Inhalatoren geben.

Sie sollten dieses Produkt immer schnell nachfüllen, wenn es fast erschöpft ist, damit die Rehabilitationsphase des Vaters nicht unterbrochen wird. In der Tat haben einige dieser Hilfsprodukte einen ziemlich teuren Preis, aber schauen Sie sich die langfristigen Auswirkungen an. Irgendwann braucht der Vater diese Hilfe vielleicht nicht mehr, weil er von seiner Abhängigkeit von Zigaretten vollständig geheilt ist.

Dennoch ist es für einen Vater immer möglich, zum Rauchen zurückzukehren, wenn er sich vollständig von seiner Abhängigkeit von Nikotin geheilt fühlt. Wenn die Mutter das Gefühl hat, dass Süßigkeiten und andere Hilfsmittel nicht funktionieren, konsultieren Sie bitte einen Arzt für medizinische Hilfe. Normalerweise wird der Arzt Bupropion und Varniclin-Tartrat verschreiben, die das Gehirn von Zigarettensüchtigen stimulieren, nicht mehr nikotinabhängig zu sein.

Ablenken

Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Mütter tun können, um Ihrem Mann zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, ihn zu vielen Aktivitäten einzuladen. Wenn Sie begierig zu rauchen scheinen, können Sie ihn einladen, leicht zu trainieren, wie Joggen und Yoga, im Park spazieren zu gehen, Ihnen beim Kochen in der Küche zu helfen, das Haus zu reinigen, den Gartenbereich aufzuräumen oder andere Aktivitäten zu unternehmen, die Handmuskelarbeit erfordern, wie z. B. Spiele. Du kannst dich auch einladen, zu meditieren, um deinen Geist zu erfrischen.

Vermeiden Sie außerdem den Vater von Aktivitäten, die ihn an sein Lieblingsrauchen erinnern. Gehen Sie nicht an einen Ort, an dem viele Menschen rauchen gesehen werden, wie Cafés oder Konzerte oder Familien- und Freundestreffen, vereinen Sie Ihren Vater nicht einmal mit seinem rauchenden Freund, wenn es einen gibt.

Wenn Sie Ihrem Vater helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie eine Reihe von Regeln aufstellen, die von Ihrem Vater befolgt werden müssen. Das ist gut, aber man muss sich immer noch in den Vater einfühlen, der darum kämpft, große Schritte in seinem Leben zu machen.

Zwingen Sie Ihren Vater nicht, sich schnell von seiner Zigarettensucht zu erholen. Schaffen Sie ab und zu Raum für Ihren Vater, um über die Dinge nachzudenken, die er gelebt hat, und seine Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie sich zu belastet fühlen, um sofort mit dem Rauchen aufzuhören, ist es nicht unmöglich, dass Sie rebellieren und ihr Rehabilitationsprogramm nicht fortsetzen.

Umgekehrt, wenn der Vater es fast schafft, mit dem Rauchen aufzuhören, geben Sie ihm den Anstoß, diese Leistung aufrechtzuerhalten. Sie können ihn zum gemeinsamen Abendessen einladen, einen Film im Kino ansehen oder andere Geschenke machen, die von seinem Vater gemieden werden, damit er motiviert ist, sich immer von Zigaretten fernzuhalten.

Unterstützend in schwierigen Zeiten