EINFACHE TIPPS, UM MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören,sollten Sie es wissen. Wenn Sie über das Rauchen nachdenken, ist es überhaupt nicht gut. Stellen Sie sich vor, wenn Sie rauchen, was Sie fühlen?Sie spielen einfach Rauch, der eine Vielzahl von schädlichen Giftstoffen enthält. Ja, rauchen. Du rauchst es einfach und dann kommt es zurück. Das ist alles, was Sie tun, wenn Sie rauchen. Nicht mehr unansenbar? Doch was sind die Konsequenzen? Wenn wir weiter nachdenken wollen, sind die Folgen sehr gefährlich. Es ist nicht genug, nur gefährlich, sondern "sehr gefährlich".

Rauchaktivitäten können für diejenigen von Ihnen, die bereits süchtig sind, köstlich sein. Aber es wird sehr schmerzhaft für diejenigen sein, die Zigaretten ausgesetzt sind, die Sie durch Ihre Rauchaktivitäten verursachen. Für diejenigen, die nicht rauchen, müssen Sie gezwungen werden, Ihre Zigarette zu rauchen. Es ist schade für die Menschen um dich herum.

Wenn Sie reflektieren möchten, schauen Sie sich die Sportarten an. Ihr Körper ist gesund, weil sie fleißig ihren Körper trainieren, um Sport zu treiben und natürlich frei von Zigaretten. Willst du nicht wie diejenigen sein, deren Körper gesund ist? Durch das Rauchen schädigen Sie unbewusst Ihren eigenen Körper. Aber die Mehrheit der Menschen ignoriert das. Tatsächlich kennen Raucher auch die schlimmen Folgen, die durch diese Rauchaktivität verursacht werden. Sie werden jedoch in der Regel immer noch rauchen. Wenn sie gefragt oder gewarnt werden, werden sie aus verschiedenen Gründen antworten. Im Wesentlichen kennen Sie bereits die Konsequenzen, aber verzweifelt, um die Gewohnheit des Schlechten fortzusetzen.

Wenn wir es von der finanziellen Seite aus betrachten, ist es auch sehr nachteilig für Ihre Definition. Stellen Sie sich vor, es war schwierig, Geld zu finden, eh sogar Zigaretten zu kaufen. Danach war es nur noch verbrannt und erschöpft. Es ist dasselbe, wie Geld zu verbrennen. Wenn wir zählen, beträgt der Preis für 1 Packung Zigaretten rp. 15.000. Wenn Sie einen Tag damit verbringen, 1 Packung Öl auszugeben, berechnen Sie selbst, wie viel Geld Sie in 1 Monat verbrannt haben. Das ist in Ordnung, nicht wahr? Versuchen Sie, es für andere Bedürfnisse zu kaufen. Es wäre nützlicher gewesen. Zum Beispiel, um verschiedene Grundbedürfnisse zu sparen oder zu kaufen, zum Beispiel um Reis zu kaufen. Hmm, es wird definitiv nützlicher sein.

Tatsächlich hat auch der Zigarettenhersteller selbst für ein Licht gesorgt. Schauen Sie, schauen Sie sich die Zigarettenpackung an, es muss Warnungen geben, die erklären, dass Zigaretten nachteilige gesundheitliche Folgen haben können. Interessiert Sie das? Vielleicht liest du es, aber sei trotzdem dumm mit der Warnung. Nun, für diejenigen von Ihnen, die sich wirklich erholen und frei von Zigarettensucht sein wollen, kann es dieses Mal vielleicht für Sie nützlich sein. Schauen Sie sich einige der Folgenden Tipps zum Rauchstopp an.

Hier sind einige einfache Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören, die Sie versuchen können anzuwenden:

1. Beabsichtige in dir selbst, dass du entschlossen bist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Jede Handlung, was auch immer sie ist, wird sicherlich von seinen Absichten ausgehen. Wenn Sie frei von Zigarettenverschränkungen sein möchten, können Sie sicher sein, dass Sie definitiv frei von Zigaretten sein können. Wenn Ihre Absichten bereits stark und robust sind, werden Sie sicherlich nicht leicht von verschiedenen Hindernissen und Hindernissen in Versuchung geführt werden, die auftreten können, wenn Sie schwierige Zeiten durchmachen, um von Zigaretten wegzukommen. Also, beabsichtige zuerst mit einer aufrichtigen Absicht.

2. Stoppen Sie sofort ab dieser Sekunde

Wenn Sie wirklich beabsichtigen, mit dem Rauchen aufzuhören, geben Sie Ihrem Wunsch zu rauchen keine Möglichkeiten mehr. Der Weg, hör einfach auf mit deinen schlechten Gewohnheiten genau dann und dort. Reduzieren Sie nicht nach und nach, denn dann wird es mehr Kebablasan geben. Der Punkt ist ein totaler Stopp. Wenn Sie derzeit noch Zigarettenvorrat haben, werfen Sie ihn weg oder verbrennen Sie ihn. Damit Sie nicht dabei erwischt werden, wie Sie zum Rauchen zurückkehren. Wie? zustimmen?

Normalerweise, wenn Raucher viel Freizeit haben, ist der Wunsch zu rauchen sehr groß. Wenn Sie Ihre Freizeit mit Aktivitäten füllen, wird dies natürlich minimiert. Menschen, die mit verschiedenen Aktivitäten beschäftigt sind, werden sehr wenig die Möglichkeit haben, zu rauchen. Im Wesentlichen, wenn Sie oft bellen, könnte es sein, dass der Wunsch zu rauchen zurückkommt.

Diese kluge Idee hat sich in der Tat für viele Raucher als wirksam erwiesen, die sich von der Zigarettensucht erholen wollen und sich davon erholt haben. Ein Gefühl der Skurrilität im Mund entsteht oft, denn normalerweise, wenn Sie rauchen, wenn das skurrige Getränk entsteht, werden Sie leicht eine Krähe nehmen, sie dann mit Feuer entzünden und mit Vergnügen Rauchen Ihre Zigarette rauchen. Nun, wenn Sie dies überwinden möchten, versuchen Sie, Zigaretten durch Süßigkeiten zu ersetzen. Für die Art und den Geschmack der Peremennya passen Sie bitte an jeden Geschmack an. Durch das Rauchen von Süßigkeiten ist es natürlich viel billiger und gesünder im Vergleich zum Rauchen von Zigarettenrauch. Wie? Sind Sie bereit, Süßigkeiten zu kaufen?

5. Tut mir leid, ich rauche nicht mehr!!

Wir als soziale Wesen können uns natürlich dem Namen der Gesellschaft nicht entziehen. Nun, in der Interaktion mit anderen Menschen gibt es natürlich Menschen, die rauchen. Es kann dein bester Freund sein, dein Bruder, dein Kollege und so weiter. Es besteht die Möglichkeit, dass einige von ihnen Raucher sind. Sie können sehen, dass sie in den Genuss von Zigaretten vertieft sind und schließen nicht einmal die Möglichkeit aus, dass Sie von ihnen geerbt werden. Denn vielleicht wissen sie, dass man in der Regel auch raucht. Wenn Sie wirklich von ihnen angeboten werden, lehnen Sie es entschieden und klar ab. "Tut mir leid, ich rauche nicht mehr." Das ist der Schlüssel. Wenn Sie ihr Angebot immer noch annehmen, sind Ihre Absichten stark und höchstwahrscheinlich werden Sie zurückgelockt, um wieder zu rauchen. Baagaimana? Sind Sie bereit, sich darauf vorzubereiten?

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören können, nehmen wir an, Sie konnten seit 2 Monaten überhaupt nicht rauchen. Sie könnten versucht sein, wieder zu rauchen. Deshalb müssen Sie mit Ihrer Absicht, von Zigaretten wegzukommen, konsequent sein.

Wenn Sie Trainieren, werden Sie gesund sein. Daher sollten Sie auch diese eine Aktivität ausprobieren. Bewegung macht Spaß. Warum sind Sie nicht daran interessiert, es auszuprobieren? indem Sie regelmäßig jeden Tag trainieren, oder zumindest planen Sie eine Übungsagenda mehrmals in 1 Woche, weil es so sein kann, dass Sie nicht unbedingt Zeit haben, jeden Tag wegen Ihrer Aktivitäten oder wegen Ihrer Arbeit trainieren zu können. Der Punkt ist, viel Sport zu treiben.

8. Lesen Sie ein Buch oder sehen Sie sich ein Video an

Vielleicht können Sie das versuchen. Lesen Sie Bücher, die die verschiedenen Krankheiten diskutieren, die durch rauchen entstehen. Für Videos können Sie auch Videos ansehen, die speziell entwickelt wurden, um Raucher von den Gefahren von Zigaretten zu reinduzitieren. Sie können Videos über die Folgen des Rauchens auf Youtube suchen oder ansehen. Es gibt normalerweise ein Video von den Gefahren des Rauchens auf der Website. Oder aus anderen Quellen, was auch immer, das wichtige Ziel ist es, Ihnen die Wirkung von "Angst" zu geben und schließlich Ihre Absicht zu stärken, mit dem Rauchen aufzuhören.

Hören Sie sofort auf zu rauchen. Warten Sie außerdem, es ist besser, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören, bevor verschiedene Krankheiten und Nebenwirkungen des Rauchens Ihren Körper und Ihre Gesundheit auffressen.

Betet zu Gott, dass eure Bemühungen, mit dem Rauchen aufzuhören, Leichtigkeit und Geschmeidigkeit erhalten.

Dies sind einige einfache Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören. Lesen Sie auch diesen,
Möge es hilfreich und nützlich für Sie sein. Erfolg für Sie. Kultur gesund leben von nun an.